凡妮莎-哈金斯
凡妮莎-哈金斯(Vanessa Hudgens)
虽然我们无法永远拥有哈金斯那19岁少女的年轻活力,但是健康的饮食结构也可以达到同样的效果。对此,明星教练格兰特-罗伯茨(Grant Roberts)说:“70%的好身材来自于合理的膳食和营养搭配,而另外30%就在于精心设计的训练项目,包括体重、伸展以及生活方式的管理,例如减压和保证充足的睡眠。”

 吉赛尔-邦辰
吉赛尔-邦辰(Gisele Bundchen)
想要得到吉赛尔-邦辰如此匀称的身材恐怕需要一些时日,但是你必须要全心投入到自己的目标中。贡纳-彼得森(Gunnar Peterson)说:“付出100%的努力,你可能只能达到80%的目标,投入越少,收获越少。”
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